Ich habe oft mit der Methode „Erfolgserlebnisse aktivieren“ in Seminaren gearbeitet und wollte zuerst diese hier erläutern, in Zusammenhang mit dem oben angesprochenen Thema.

Doch dann kam als Titel: „Erfolgserlebnisse teilen“ in meinen Kopf und ich dachte: „Oh, mal sehen, ob mir dazu eine neue Methode einfällt?“

Dabei kannst du mir jetzt live über die Schulter schauen, denn außer dem Namen der Methode weiß ich dazu aktuell auch noch nichts.

Aber ich bin ja eine Schreibdenkerin, d.h. die Ideen kommen mir beim Schreiben und daher los!

Erfolgserlebnisse aktivieren

Bei der ursprünglichen Methode ging es darum, sich vergangene Erfolge anzuschauen und nach bestimmten Stichworten zu analysieren. Und damit bestimmte Strukturen zu erkennen, die immer wieder eine Rolle spielten bei meinen Erfolgen.

So dass ich diese zukünftig bei neuen Zielen bewusst einsetzen kann.

Doch jetzt geht es ja – im Zusammenhang mit dem Thema „Durchhängen und Höhenflüge“ um etwas Anderes.

Erfolgserlebnisse teilen

Die Idee ist, dass es mir doch sicher auch emotionalen und energetischen Auftrieb geben kann, wenn ich mir

1. eines Erfolgs bewusst werdn und stolz darauf bin, mich freue und feiere und
2. das dann aber auch noch mitteile! Also teile!

Bescheidenheit ist eine Zier?

Wobei Punkt 2 für viele sicher schon eine kleine Mutprobe darstellt. Denn den meisten von uns wurde wohl schon als Kind eingehämmert, dass man nicht „angeben“ darf und besser sein Licht unter den Scheffel stellt, sich nicht hervortut und überhaupt.

„Hochmut kommt vor dem Fall!“ und ähnliche üble Sprüche.
Bescheidenheit ist eine Zier, doch weiter kommst du ohne ihr (sorry, konnte ich mir jetzt nicht verkneifen ;-))

Daher, mach gleich mal mit!

Überlege dir einen Erfolg, den du gestern oder heute hattest.

Dazu musst du natürlich klären, was bedeutet Erfolg für dich?

Das kann in der Tat etwas ganz Kleines sein. Du hast dir etwas vorgenommen und du hast es gemacht!
Ob das eine E-Mail schreiben war, einen Beitrag geschrieben, einen Telefonanruf gemacht! Das kommt dir jetzt vielleicht völlig albern vor – aber glaube mir, es gibt viele Menschen, die das schon nicht schaffen.

Wenn dir das aber zu babyeinfach ist, dann nimm etwas, das du vielleicht vor dir hergeschoben hast, was dir unangenehm und lästig war. Aber du hast es gemacht! Klopf dir auf die Schulter!!!! Spür die Erleichterung.

Vielleicht hattest du aber auch ein tolles Gespräch mit einem Familienmitglied, einer Freundin, einer Kollegin oder einem Kunden.

Du hast einen Workshop gehalten und der ist prima gelaufen, du hast ein tolles Feedback bekommen!

Selbst das letzte sehen viele Trainer*innen schon gar nicht mehr bewusst als Erfolg. Geschweige denn die Beispiele davor.

Das ist unser täglich Brot.

Aber ist es nicht toll, wie wir das täglich stemmen? Wirklich gute Arbeit abliefern und damit vielen, vielen Menschen helfen?

Mach dir das doch mal bewusst – und bringe es nach außen!

Denn dann kann es noch einmal eine weitere Wirkung entfalten.

Nach außen mit-teilen

Auch da habe ich einige Vorschläge für dich, falls du jetzt erschrocken denkst: „Oh nee, das soll ich jetzt öffentlich poste?“

Es gibt auch andere, stillere Wege – aber warum nicht auch posten?

Beitrag posten

Wenn du in den Social Media aktiv bist, kannst du in der Tat einen Beitrag schreiben. Du musst ja nicht in die Angeber-Pose gehen, du kannst einfach mittteilen, dass du einen tollen Workshop hattest, dich gerade über dies oder jenes freust, eine schöne Methode oder ein schönes Beispiel mit-teilen, wo die anderen auch etwas davon haben.

Schreiben

Du kannst es auch einfach für dich selbst aufschreiben. In ein Erfolgs-Tagebuch beisielsweise. Um es einfach bewusst wahrzunehmen und zu würdigen. Das gibt auf jeden Fall Kraft und weitere Motivation.

Es gibt viele, die empfehlen, jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Erfolgstagebuch zu führen und 5 Erfolge zu notieren.

Malen

Wenn du wie ich auch hobbymäßig malst oder bastelst, kannst du auch ein Bild malen, einfach bunt, abstrakt, oder ein Symbol, das für dich passt.

Indem du deinen „Erfolg“ nach außen bringst, verstärkst du die positive Wirkung auf dich selbst!

Probier es mal aus.

Du kannst gleich hier anfangen: Schreibe mal einen Erfolg in den Kommentar, den du gestern oder heute hattest. Ruhig auch was kleines, normales! Das inspiriert auch andere…